اسباب وعلاج كثرة التيول عند النساء والرجال

اســ،،ـباب وعـ،،ـلاج كــ،،ّثرة التــ،،ـبول عند النــ،،ـساء والرجــ، ّال معدل التب,,ول الطبيعي عند النساء والرجال هو 4-6 مرات على مدار اليوم ما عدا ذلك فهو مؤشر على وجود مش,,كلة ما. حيث أن المثانة في حالتها الطبيعية تكون قادرة على الاحتفاظ بالبول لعدة ساعات، لذا إذا كنت تستيقظ من الن,,وم عدة مرات لحاجتك لل,,تبول، أو تفعل ذلك أكثر من ثماني مراتٍ في اليوم، فالأمر مقلق.

تعددت الأسباب التي تؤدي لحدوث م,,شكلة كثرة الت,,بول فمنها:

فر,,ط نشاط المثانة.

الإفر,,اط في تناول المشروبات الكحولي,,ة، أو التي تحتوي على الكا,,فيين

مر,,ض الس,,كري.

عد,,وى ال,,مسا,,لك البو,,لية.

تناول بعض الأدوية المدرة لل,,بول.

ارتفاع حرارة المس,,الك الب,,ولية والمث,,انة.

الإج,,هاد.

النظام الغذائي غير الصحي.

مش,,كلة كثرة التبول ليست بالم,,شكلة البسيطة، فهي تض,,ر بصحة الإنسان من ناحية وتسبب لها الإح,,راج من ناحية أخرى؛ لذا نعرض في هذا المقال علاج كثرة الت,,بول مع 15 علاجًا منزليًا لحل هذه الم,,شكلة.

القيام بالتمارين الرياضية

التمارين الرياضية حل رائع للتحكم في المثانة وتقليل عدد مرات التيول. أهم التمارين الرياضية التي يُنصح بها في هذه الحالة هي تمارين كيجل التي تقوي عضلات الح,,وض، وتزيد من قدرة المثانة على الاحتفاظ بالب,,ول لفترة أطول

تناول بعض الأطعمة

ينصح دومًا بتناول طعام متنوع ومتوازن، مع الإقلال من تناول الأطعمة كثيرة التوابل. لعلاج مش,,كلة كثرة التبول يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل: الكرز، الأرز البني، الموز، البطاطا الحلوة، التفاح، الفاصوليا، والت,,وت. وعدم الإ,,فراط في تناول اللح,,وم الح,,مراء، الخبز، الطماطم، الكافيين، الشللجراثيم؛ لذا فهو علاج فعال للالتهابات المسالك البولية وكثرة التبىول. يصنع من التوت البري عصير يؤخذ يوميًا لحل مشكلة كثرة التبول.

شعر الذرة يعالج شعر الذرة التهابات المسالك البىولية، تهبج المتانة، وكثرة التبول؛ حيث يتمتع بخصائص مضادة للجرا,,ثيم تعمل على تطهير المثانة وتهدئتها بشكلٍ فعال. يستخدم شعر الذرة كعلاج عن طريق غليه، ويؤخذ المغلي ويُحلى بالعسل ويُشرب يوميًا.

بذور اليقطين بذور اليقطين غنية بالأحماض الدهنية التي تساعد في تحسين صحة البروستاتا والمتانة، كما تستخدم هذه البذور كعلاج لكثرة التبول. يتم غلي بذور اليقطين، ويؤخذ المغلي ويتم شربه يوميًا لعلاج كثرة الت,,بول.

البلميط المنشاري

من أهم علاجات كثرة التب,,ول، لكن لا يصلح للسيدات الحوامل، المرضعات، ومن يخضعون لعلاج هرموني. يعمل البلميط المنشاري على توسيع غدة البروستاتا، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. كعلاج لكثرة الت,,بول، يؤخذ من البلم,,يط المنشاري مقدار 160 ميلي غرام مرتين يوميًا.